葉萱(王媛可 飾)找工作并不順利，高亮(張國強 飾)勸她回去曲文斌(楊大鵬 飾)那兒工作，然而葉萱為了不讓一諾為難，怎么也不愿意回曲文斌那兒工作。高亮幫不上忙，也只能在一旁安慰。

一諾帶孔令雯(石安妮 飾)參觀救援船，孔令雯一路上甜甜地叫著一諾“歐巴”這讓一諾不寒而栗。而一諾為了讓孔令雯打消念頭，恐怖地對孔令雯說明救援工作的危險。然而孔令雯卻對一諾更加崇拜，高興地嚷著也要報名加入救援隊。一諾甩不掉孔令雯，一路與孔令雯拖拖拽拽來到了船上。在船上訓練俯臥撐的丁超(于小彤 飾)看到孔令雯上來了，突然像打雞血一般，立馬換了一個更高難度的動作。一諾掙脫掉孔令雯，湊上前來使勁夸贊丁超，還讓丁超表演一出高音，然而丁超卻破了音，很是丟臉。丁超見孔令雯一直只粘著一諾，而對自己視若無睹，心里很是嫉妒和不甘。

一諾無法，帶著孔令雯來到休息室，趁著一諾拿生命探測儀的空檔，孔令雯拿起一諾的手機親自為一諾錄了電話鈴聲。一諾拿著生命探測儀出來，孔令雯得知這個機器也是自己的“救命恩人”，忙親了一口生命探測儀，深深地鞠了一躬，如此跳脫的孔令雯讓一諾也忍不住目瞪口呆。

丁超在孔令雯走后也來到休息室，郁悶地詢問一諾和孔令雯什么關系。一諾明確表示自己對孔令雯無好感，丁超對此是半信半疑。一諾見丁超不信，便向丁超透露了自己與林越(袁泉 飾)已經相愛十年，并且再次向丁超保證兩人不可能成為情敵，丁超見一諾如此敞亮，這才真正地放心下來。

葉萱家此前遭遇過一次盜竊風波，一諾為此更是愧疚，之后便更加頻繁地陪伴葉萱。一諾特地陪著葉萱來參加孕婦訓練營，并且在為了電視臺采訪而舉辦的比賽上，一諾表現得非常出色，出盡了風頭。一諾毫無懸念贏得了比賽，在接受采訪時，一諾自發地解釋自己是葉萱小孩的父親，而后還制止了葉萱想要澄清關系的話語。

兩人在電視上親密幸福的模樣讓趙迪非常擔心自己的妹妹，忍不住再次提醒林越，擔心葉萱與一諾因此最終走到了一起。然而林越卻極力表現得不以為然，對趙迪的提醒也是能避則避，見姐姐為自己與一諾一起耗費的十年光陰抱不平，忙撇清兩人并未戀情關系。趙迪看到林越假裝沒事的樣子非常心疼，然而卻對此又毫無辦法，更是對林越恨鐵不成鋼。

林越走后，到擊劍館練習擊劍，卻因為心不在焉而屢屢敗下陣來。林越做不到對一諾的事情毫無感覺，然而她也自覺沒有立場去對一諾的行為加以指責，這讓林越陷入了深深的痛苦之中。

高亮晚上見妻子要吃安眠藥助睡，忙過來詢問情況。趙迪對高亮長久的忽視雖然早已習以為常，然而此時當被問起還是忍不住地委屈。趙迪再次試圖說服高亮辭去工作一起奔赴加拿大，然而高亮依舊言辭閃爍，語焉不詳，不情不愿，在接到任務的電話后，還是選擇又一次離開家工作去了，這讓趙迪徹底寒了心，離婚的念頭愈發強烈了起來。高亮也能深切地感受到婚姻中潛在的離婚危機，然而一邊是自己熱愛的工作，另一邊是自己心愛的家人，高亮陷入了兩難。

孔令雯見打電話給一諾遭到了冷遇，特地趕過來守在救援中心門口候著一諾。一諾被孔令雯拽到新買的船上，孔令雯毫不掩飾真心地對一諾發射愛意，然而一諾對此依舊不停婉拒。一諾勸說孔令雯無果，于是便告訴她自己已經有女朋友了，見孔令雯不相信，忙拿出來兩人的“親密”合影給她查看。

兩人正鬧騰時，林越打來電話通知一諾陳父失蹤了，一諾急忙趕了過去。林越和一諾一起上街尋找陳父，茫然尋找一陣后，一諾終于在離陳父以前常住的老宅子附近找到了自己的父親。