丁超(于小彤 飾)要代表救援隊參加金嗓子，初賽進決賽的比賽。一諾趕緊讓丁超表現表現，丁超于是便在眾人面前唱了《水手》這首歌。這時孔令雯(石安妮 飾)走了過來打斷了丁超的表演，甜甜地叫著“歐巴”黏在一諾身上，并且邀請他來參加自己的生日派對。一諾不甚情愿，然而架不住眾隊友的起哄，于是只能提出讓大伙一塊參加，孔令雯爽快地馬上答應了。然而在大家都打扮準備好要赴宴時，一諾卻獨自坐在沙發上閉目養神，毫無動靜。丁超湊過來催促一諾，然而一諾卻提醒道自己不會赴約，這是給他制造機會，丁超恍然大悟，對一諾很是感激。

孔令雯一直非常期待一諾的到來，然而當孔令雯看到只有丁超捧著玫瑰花和一眾救援隊員進了包間，頓時一腔熱血被澆成透心涼。丁超通過迷人的歌聲吸引了眾多迷妹，而孔令雯卻因為被一諾放鴿子，覺得又丟人又失望。孔令雯越想越氣，撇下眾人離開了包廂，丁超見狀連忙跟了出去。

一諾心事重重地來到林越(袁泉 飾)住所樓下等候，一諾的臉上是前從未有的疲倦和愁緒。不知過了多久，一諾似乎下定了什么決心，隨后便拿起手機讓林越下來見他。林越看到一諾很是高興，然而一諾此次卻一改往日的嬉皮笑臉，嚴肅地問林越截至今日兩人相識多長時間。林越不假思索地回答十年，而一諾馬上補充道是三千七百零一天。一諾而后追問如果有一天他消失在林越的生活之中，她是否會失落和難過，林越頓了一會兒，隨后勉強微笑道出“或許”兩字。

一諾聽了林越的話，內心又酸澀又欣慰。一諾頓了一會兒，苦澀地便提出要把兩人模棱兩可的關系畫上一個句號，林越好像喉嚨被卡住，一時竟說不出話來，好一會兒之后才不敢置信地吐出一句話，問他是否決定要娶葉萱(王媛可 飾)，一諾看著林越艱難地點了點頭。一諾無奈地做出了自己的選擇，時至今日自己應該要去履行自己的承諾，去為該負責的人負責。所有的快樂和幸福突然被抽走，林越此刻內心突然成了一片荒原。林越訥訥地點了點頭，在一諾依舊深情的目光中，眼中含淚轉身離去。

林越在家里哭得不能自已，她一直以為陳一諾(陳思誠 飾)會一直陪在自己的身邊，但當一諾真的離開了自己，她卻還是難過地要死。陳瑛(蔡蝶 飾)在旁一邊安慰一邊試圖再點醒她，說她明明愛一諾卻死不承認。林越依舊死不承認，陳瑛便轉而問她為什么這么在乎陳一諾，為什么多年不談戀愛，林越在陳瑛的逼問之下，拼命解釋自己因為姐姐婚姻不幸，便一直不希望嫁給救援隊員；因為結婚不在她的五年計劃之內，所以不能答應一諾的求婚……陳瑛忙打斷她，懇求她說心里話，林越見自己再也無法掩飾，終于吐露了心里話，她其實一直覺得救人的一諾非常有魅力有擔當，她因為性格強勢的原因，其實很一直享受一諾追著她的感覺，這讓她能感受到青春和年輕。然而這一切即將隨風消逝，林越再也無法控制自己，大哭了起來。

高亮(張國強 飾)在深夜接到任務電話，連夜又偷偷溜了出去，趙迪很是崩潰。另一邊，救援隊員們也被警報喚醒起身查看任務，然而此次的求救人員曾經謊報過險情戲耍過救援隊，這讓救援隊員們對執行此次的任務很是不情愿。然而無奈于對方副市長歐陽慶征之子的身份，即使可能是又一次的謊報險情，鐘隊也只能帶領著眾隊員們前往準備。

直升飛機飛到遇險地域的上空，由于霧太大，高亮此時駕駛飛機也更為小心和謹慎，然而趙迪此時追了過來救援中心，當聽到高亮的聲音之時，忙跳起來焦急地叮囑著高亮小心，這讓高亮也忍不住心神亂了一陣。好在高亮及時恢復鎮靜，在眾人的提醒和助力之下，高亮小心地降下了飛機的高度，準備從電線的下方緩緩穿過。然而就在穿過電線的過程中，由于沒了信號，救援中心與高亮不幸失聯了，趙迪見狀嚇得昏迷了過去。

在高亮有條不紊地指揮和操作下，225號直升機成功突破了云層，也與救援中心恢復聯絡，正穩定地飛往目的地。直升機在前往救援的過程中幾經死里逃生，然而始作俑者此時卻在山坡上摟著美人，得意地炫耀求救戲飛機，讓人看了都忍不住怒火中燒。陳一諾主動請纓降落查看情況，鐘隊雖再三叮囑和勸告一諾要保持冷靜，然而一諾還是沖上前，控制不住地暴打了歐陽銘一頓。鐘隊長見一諾失控，忙跳下來阻止一諾。一諾被鐘隊長阻止，還欲上前再打歐陽銘一頓。鐘隊長厲聲斥責一諾又不聽命令妄自行事，一諾此時也一腔怒氣灑在鐘隊身上，忍不住與鐘隊長爭執了起來。