汪智達(萬沛鑫 飾)質疑為何林雨(沈泰 飾)進步如此之快，派人跟蹤林雨，這才知道林雨在體工隊跟著陳慕巖(亓航 飾)打拳。而陳慕巖也看出了林雨的身體不太舒服，一問才知道他在汪智達拳館打拳，苦口婆心勸林雨無用的陳慕巖很是生氣。

林雨搬到宿舍在打掃宿舍衛生時，于君子(常鋮 飾)來到宿舍找他，夸林雨很有天賦很有潛力，向他拋出橄欖枝，林雨為之心動。

晚上，于君子告訴自己簽約林雨的事情，并告訴汪智達林雨和陳慕巖學拳擊的事情，汪智達絲毫不理解。于君子把自己的目的和企圖告訴汪智達，如何好好的利用林雨，打敗陳慕巖。

王教練問及林雨是否愿意加入體工隊，林雨猶豫，說自己想和汪智達打比賽，這就是他為什么堅持留在汪智達那里的原因，陳慕巖直罵林雨頑固不化。

藝術體操的比賽中，作為體操隊的重點培養苗子上場，完美的表演讓全場起立鼓掌，取得了9.45的高分。輪到蔣新月(劉愷 飾)上場，有著蘇小可(伊一 飾)在前的壓力，蔣新月十分緊張，賽場上，蔣新月私自更改了表演難度，結果不料摔傷。

楊天翔(王宮良 飾)在游泳館對著游泳池發呆，郁郁寡歡，小可去安慰他。楊天翔再次對小可是愛，小可委婉的拒絕。小可告訴他，自己小時候每次訓練受挫折，都會來看他游泳，這樣自己才會有動力繼續加油。并說這是自己最后一次參加比賽了，把獎牌送給楊天翔，希望他找回對游泳的熱情，好好比賽。‘

晚上，小可告訴了表姐自己的打算，蘇婷(曲雙雙 飾)欲阻攔，但是這次小可去意已決，蘇婷見狀，只能支持肯定小可。

李亮告訴楊天翔，自己當初告訴林風(田亮 飾)關于他媽媽的消息是假的，楊天翔被李亮氣的不行。

電視臺報道了汪智達拳館選拔賽的事情，汪智達向媒體推薦了林雨，說他是個有潛力的選手，陳慕巖看到這個消息，很是生氣。