梁友安(周雨彤 飾)設計了一些促進訓練的表格,卻連王教練這一關都沒過去,王教練是俱樂部的老人,也是蔣焦焦的啟蒙教練,以他現在的身體狀況和精力,明顯就是養老的節奏,如果俱樂部想更進一步,隊員們要取得好的成績,必須要聘請水平和能力更高的教練,梁友安很深刻地認識到了這一點,于是拜托艾利克斯給自己推薦一個好的教練,艾利克斯對梁友安讓宋三川(吳磊 飾)羽轉網的事感到很驚訝,這時她才說了實話,當初她所認為那個潛力狗就是宋三川,她很欣賞梁友安的眼光和能力,讓她不要跟自己搶飯碗,不過,她也提醒梁友安,宋三川雖然是一匹千里馬,卻是一個瘸腿的,也是個雙刃劍,艾利克斯把教練張巖推薦給了梁友安,梁友安看到年薪一百萬時有些猶豫,艾利克斯說道,如果要是尋找像王教練那樣的,她就不會來找自己了。梁桃到易速一個多月的表現還算不錯,主管也很滿意,轉正的事應該順理成章,可梁桃卻覺得這樣的工作不適合自己,朝九晚五的生活并不是她想要的,公司的福利和待遇是為了把她們留在公司更好地賣命,她一點看不到將來的曙光,梁桃主動遞交了辭職信,她還是想走主播這條路。梁友安對這個妹妹非常失望,她趕緊打電話向主管道歉,還說改天請她吃飯,并送給她喜歡的酒來賠罪,梁桃出言阻止,稱是自己主動離職的,跟她沒什么關系,也不用負什么責任,梁友安借著羅念(姜佩瑤 飾)過來看自己的機會把梁桃趕走了,不過,她覺得這個不靠譜的妹妹有些話也很在理,自己三十多歲的年紀還沒有她二十出頭想的通透。陳超想做中間人緩和一下宋三川和蔣焦焦的關系,可蔣焦焦根本不吃這一套,要想跟他做朋友,除非宋三川在三個月后打敗他。蔣焦焦在門外攔下了宋三川,他在蔣杰(朱泳騰 飾)那里聽說梁友安為了離職而設了個局,質疑宋三川和梁友安是不是有什么陰謀,宋三川拿著手里的東西給他看,難道在俱樂部里干臟活累活就是梁友安對自己的回報嗎,他勸蔣焦焦不要胡思亂想,自己來到俱樂部只是想好好打球,與陰謀根本就刮不上邊。不過,通過這次對話,宋三川覺得當初自己可能被梁友安利用了,在一次與梁友安單獨相處時,宋三川便向她詢問起這件事,梁友安并未否認,只是今天這樣的結果她也沒想到,宋三川并不在意,他向梁友安提出了一個條件,如果三個月后他能戰勝蔣焦焦,希望梁友安能跟他有一次約會,梁友安聽后有些愣神,宋三川馬上解釋說,只是吃吃飯看個電影什么的,梁友安很爽快地答應下來。也就是從那天開始,宋三川和蔣焦焦都開始暗自較勁,陳哲和代奕受到他們的影響也主動加練,王國超看到梁友安大刀闊斧的態度,覺得自己離開是早晚的事,還不如主動請辭,梁友安也沒太矯情,稱自己正在物色新的教練,她對于王國超表達了感激之情。蔣焦焦聽說這件事后勃然大怒,非要去找梁友說道說道,被王國超攔下了,他鼓勵蔣焦焦好好打球,拿出成績來證明自己。梁桃把姐姐轉來的三萬塊交到網紅孵化公司做保證金,然后去應聘主播,主管對她的外形比較滿意,建議她做一些小資方面的人設,決定先簽約一個月,如果粉絲量過萬再續簽。主管詢問她之前直播中有沒有什么污點,如果有的話趕緊說出來,她進行彌補,別到時候爆雷會把她炸得體無完膚,梁桃想了想,回復說沒有。梁桃最大的黑粉就是蔣焦焦,她怕蔣焦焦以后會影響自己,索性直接聯系他見面談和解的事,蔣焦焦卻想著如何捉弄她。蔣焦焦約梁桃帶上直播設備來到一家瑜伽館,內容就是學習空中瑜伽,必須現場直播。梁桃全然不懼,縱使練習過程中疼痛難忍,她也堅持下來,蔣焦焦覺得特別過癮,想著下一次該來什么新科目。梁友安為聘請張巖教練的事發愁,她連夜寫了一封熱情洋溢的邀請函,但情懷敵不過金錢,沒有年薪一百萬免談,梁友安開始琢磨如何拿到這筆聘請教練的錢,正好過幾天易速新財年誓師大會即將舉行,他想讓隊員們想辦法來參加并籌集到一些款項,可蔣焦焦和陳超都不感興趣,其他隊員也避之不及,只有宋三川這個梁友安的鐵粉答應陪她一起去,還保證萬一打起來的話,他一定不會讓梁友安吃虧。